سُبل الوصول إلى وزنِ سليم : أكلٌ مُتعادل و تمارين منتظمة
للوصول إلى وزنِ سليم، لابد من اتباع نظامًا غذائيًّا فعالًا. يُعد التغذية الصحية من أهم الجُهود التي تؤدي إلى تحقيق وزنٍ مثالي . ينبغي أن يضم المأكولات المُناسبة من العناصر الغذائية . يُحت�
للوصول إلى وزنِ سليم، لابد من اتباع نظامًا غذائيًّا فعالًا. يُعد التغذية الصحية من أهم الجُهود التي تؤدي إلى تحقيق وزنٍ مثالي . ينبغي أن يضم المأكولات المُناسبة من العناصر الغذائية . يُحت�